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Les ateliers sophrologie de l’entrepreneur : apprendre à gérer son sommeil

Lundi 20 avril de 14h00 à 17h00

Epoké sophrologie propose trois ateliers de sophrologie en lien avec les difficultés que nous pouvons rencontrer en tant qu ‘entrepreneur.

Les « soucis » liés à notre activité peuvent perturber notre sommeil, nous devenons moins efficaces dans la journée, moins concentré. La surcharge de travail, le manque de recul, l’impression de crouler sous les dossiers génère du stress. Comment y faire face ?
Un dossier, un appel d’offre, gagner la confiance d’un futur client mais où en sommes nous de notres estime et confiance en nous ?

Objectif :
- Améliorer la qualité de son sommeil et s’approprier la technique de la sieste flash

Contenu :
- Les différentes phases du sommeil
- Le rythme de notre sommeil
- La technique de la sieste flash et de l’endormissement

  • Durée : 3h00
  • Animation : Valérie Dedieu, sophrologue
  • Coût entrepreneur CAE 22 : 25,00 € HT par participant
  • Coût entrepreneur hors CAE 22 : 40,00 € HT par participant

Locaux des CAE 22 à Plérin
2, rue de La Croix Lormel
Bâtiment Penthièvre - Espace Novapôle
22190 Plérin

Inscriptions : 3 | Places disponibles : 9

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