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Les ateliers sophrologie de l’entrepreneur : la gestion du stress

Vendredi 12 juin de 09h30 à 12h30

Epoké sophrologie propose trois ateliers de sophrologie en lien avec les difficultés que nous pouvons rencontrer en tant qu ‘entrepreneur.

Les « soucis » liés à notre activité peuvent perturber notre sommeil, nous devenons moins efficaces dans la journée, moins concentré. La surcharge de travail, le manque de recul, l’impression de crouler sous les dossiers génère du stress. Comment y faire face ?
Un dossier, un appel d’offre, gagner la confiance d’un futur client mais où en sommes nous de notre estime et confiance en nous ?

Objectif :
- Savoir définir le stress et s’approprier deux techniques sophrologiques de gestion du stress en situation professionnelle.

Contenu :
- Les trois étapes du stress
- Les indicateurs du stress
- L’appropriation de deux techniques de sophrologie : le geste signal et la respiration au carré

  • Durée : 3h00
  • Animation : Valérie Dedieu, sophrologue
  • Coût entrepreneur CAE 22 : 25,00 € HT par participant
  • Coût entrepreneur hors CAE 22 : 40,00 € HT par participant

Locaux des CAE 22 à Plérin
2, rue de La Croix Lormel
Bâtiment Penthièvre - Espace Novapôle
22190 Plérin

Places disponibles : 12

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