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Les ateliers sophrologie de l’entrepreneur : Sophrologie et sommeil

Jeudi 20 mai de 14h00 à 17h00

Epoké sophrologie propose un atelier de sophrologie en lien avec les difficultés que nous pouvons rencontrer en tant qu‘entrepreneuses-res.

Les « soucis » liés à notre activité peuvent perturber notre sommeil, nous devenons moins efficace dans la journée, moins concentré. La surcharge de travail, le manque de recul, l’impression de crouler sous les dossiers génère du stress. Comment y faire face ?

Objectifs :
• Identifier les différents cycles du sommeil et les éléments perturbateurs
• Identifier son propre rythme
• S’approprier la technique de la sieste flash celle de l’endormissement

  • Durée : 3h00
  • Animation : Valérie Dedieu, sophrologue
  • Coût entrepreneur CAE 22 : 25,00 € HT par participant
  • Coût entrepreneur hors CAE 22 : 40,00 € HT par participant

Locaux des CAE 22 à Plérin
2, rue de La Croix Lormel
Bâtiment Penthièvre - Espace Novapôle
22190 Plérin

Inscriptions : 1 | Places disponibles : 9

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